Một ngày làm việc nơi công sở thường trôi qua với điều hòa chạy liên tục, màn hình máy tính sáng suốt nhiều giờ và những áp lực vô hình âm thầm lấy đi cả sự tươi tắn và năng lượng của cơ thể. Da bắt đầu kém săn chắc, cổ vai gáy lúc nào cũng nặng trĩu, lưng thì mỏi, còn dáng ngồi thì ngày càng… “cong cong” lúc nào không hay. Nhưng thật ra, bạn không cần làm gì cầu kỳ - chỉ cần vài thói quen nhỏ, tận dụng chính những khoảng thời gian rất ngắn, cũng đủ tạo nên sự khác biệt.

Việc giảm độ sáng màn hình và sử dụng chế độ lọc ánh sáng xanh cũng là một cách âm thầm bảo vệ làn da và đôi mắt. Đến giờ nghỉ trưa, thay vì chỉ lướt điện thoại rồi chợp mắt vội vàng, hãy thử đắp một chiếc mặt nạ mắt có hiệu ứng ấm nhẹ. Trong khoảng thời gian ngắn ngủi ấy, đôi mắt sẽ được thư giãn như “reset” lại giữa ngày dài.

Buổi sáng bắt đầu, khi vừa ngồi vào bàn làm việc, bạn có thể dành vài phút chăm sóc đôi tay - một trong những “dấu hiệu tuổi tác” dễ bị bỏ quên. Một lớp kem dưỡng tay dày, nếu có thể bạn hãy kết hợp ủ cùng găng tay nilon nếu như tay bạn phải chạm vào nhiều giấy tờ, sổ sách, chỉ trong khoảng 15–20 phút, đây giống như một “liệu pháp spa mini” ngay tại chỗ, giúp da tay mềm mại hơn thấy rõ.

Mỗi buổi sáng hoặc những lúc rảnh tay, mình thường lấy dụng cụ massage ra, nhẹ nhàng lăn trên da mặt. Cảm giác mát lạnh, thư giãn ấy không chỉ giúp mình “tỉnh” hơn mà còn giống như một cách xoa bóp làn da cũng như cơ mặt. Duy trì đều đặn, mình thấy da có độ săn chắc hơn, gương mặt cũng tươi tắn hơn hẳn, như thể vừa được “refresh” giữa ngày làm việc. Bánh Bèo chọn cây lăn REFA mà mình đã review rất chi tiết ở đây. REFA ưu việt hơn những dụng cụ mát xa vật lý ở chỗ nó có dòng điện siêu nhỏ kích thích tuần hoàn máu, "tập thể dục" cho cơ, nên hiệu quả săn chắc da và thọn gọn cơ rất đáng kể.

Chiều đến, khi da bắt đầu có dấu hiệu khô vì điều hòa, một chai xịt dưỡng nhỏ trên bàn sẽ trở thành “vị cứu tinh”. Chỉ cần vài lần xịt nhẹ trong ngày, làn da sẽ được bổ sung độ ẩm kịp thời, giữ được vẻ căng mịn tự nhiên mà không cần quá nhiều bước phức tạp. Đừng nhầm lẫn giữa "xịt dưỡng" và "xịt khoáng" nhé. Xịt khoáng đơn thuần là nước khoáng nên không giữ lại được nhiều trên da, khi bay hơi đi còn mang theo cả độ ẩm vốn có, da đang khát lại càng khát thêm. Các bạn có thể dùng xịt dưỡng - giàu các thành phần dưỡng ẩm, làm mềm, thậm chí là khoá ẩm để duy trì sự căng mọng cả ngày nhé

Rồi đến những lúc cổ vai gáy bắt đầu căng cứng - điều mà dân văn phòng chắc ai cũng hiểu - mình lại tìm đến chiếc máy massage nhỏ gọn đặt ngay tại bàn. Chỉ vài phút thôi, nhưng cảm giác được thả lỏng thật sự rất “đã”. Lâu dần, mình cũng ý thức hơn về việc giữ tư thế, hạn chế tình trạng cổ rùa hay những vấn đề về đốt sống có thể xảy ra nếu cứ chủ quan.

Trước đây, giờ nghỉ trưa của mình thường là… gục xuống bàn một cách vội vàng. Nhưng sau khi đổi sang dùng gối chỉnh hình, mọi thứ khác hẳn. Giấc ngủ ngắn trở nên chất lượng hơn, cổ và gáy mình như được kéo giãn, bù lại cho nhiều giờ cúi đầu nhìn điện thoại. Đó là một thay đổi nhỏ thôi, nhưng lại khiến buổi chiều làm việc nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Và mình cực kỳ recommend bạn lựa chọn chiếc gối kéo giãn cổ ÊM NHƯ MÂY này nhé

Đây là chiếc gối được một chuyên viên phục hồi chức năng thiết kế và sản xuất với chất liệu và kiểu dáng chuẩn mực đảm bảo công năng, khác hẳn với những chiếc gối đại trà giá rẻ trên thị trường thường quá cứng, hoặc quá mềm, đổ form, nguy cơ "chữa lợn lành thành lợn què" vì không đảm bảo chính xác tỷ lệ công thái học. Cách sử dụng cũng khá đơn giản, bạn đặt gối sát dưới gáy, với hình dáng đặc thù thì đầu sẽ hơi ngả về sau chút xíu. Với các bạn tiền đình yếu có thể sẽ thấy khó chịu trong vài lần đầu, nên mình dùng gối tầm 5ph thôi, sau này quen thì dùng 8-10ph như hướng dẫn sử dụng nhé.

Bánh bèo dùng em này thấy SIÊU ĐÃ, SIÊU SƯỚNG LUÔN mọi người ơi. Mỗi ngày mình nhìn điện thoại cả chục giờ đồng hồ, đầu lúc nào cũng ở tư thế cúi xuống, sờ vào mấy đốt sống cổ sau gáy thấy gồ cả gai lên và đi khám thì đã vôi hoá độ 2 rồi huhu. Thế nên khi nằm gối này, cảm giác như toàn bộ gáy cổ của mình được kéo giãn ra sau, thư giãn cực, cảm giác đầu nhẹ bẫng luôn.

Các bạn có thể bấm mua Ở ĐÂY NHÉ

Cũng khá lâu rồi mới có 1 sản phẩm xứng đáng để Bánh Bèo soạn một bài viết dài trên blog, và cái tên sáng giá đó không phải ai xa lạ: La Roche Posay cụ thể là serum chống nắng mới tinh La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen với hàng loạt ưu điểm như mơ. Cùng xem đây liệu có phải là kem chống nắng chân ái trong mùa hè 2026 không nhé?

Giờ đây, với sự phát triển của khoa học làm đẹp và mỹ phẩm, dường như hầu hết các sản phẩm kem chống nắng đã tiệm cận đến chuẩn về chỉ số và màng lọc. Tức là với người dùng phổ thông, cứ chọn đại lấy một tuýp kem chống nắng từ một thương hiệu uy tín là mặc nhiên có được lớp bảo vệ phổ rộng, thành phần ổn. Nhưng La Roche Posay, vẫn có cách để trở nên khác biệt và nổi bật

Aqua/​Water/​Eau, Alcohol Denat, Diisopropyl Sebacate, Dicaprylyl Carbonate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Ethylhexyl Triazone, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Isopropyl Myristate, Glycerin, Silica, Propylene Glycol Dicaprylate/​Dicaprate, Potassium Cetyl Phosphate, Copernicia Cerifera Cera /​ Carnauba Wax/​Cire De Carnauba, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Acrylates/​C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Chlorphenesin, Citric Acid, Glyceryl Stearate, Hydroxyacetophenone, Myristic Acid, Niacinamide, Palmitic Acid, PEG-100 Stearate, Pentylene Glycol, Perlite, Silica Silylate, Sodium Hyaluronate, Stearic Acid, Tocopherol, Triethanolamine, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, Xanthan Gum, Parfum/​Fragrance (F.I.L. N70071099/1)

Ấn tượng nhất trong sản phẩm La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen phải kể đến công nghệ Cell Ox Shield® - một công nghệ chống oxy hóa quan trọng được ứng dụng trong line chống nắng Anthelios UVAir™. Công nghệ này sử dụng các bộ lọc UVA/UVB ổn định quang học để tạo nên màng chống nắng phổ rộng đồng thời chống oxy hóa mạnh mẽ khi kết hợp với các thành phần có tác dụng hỗ trợ các tế bào da ở lớp biểu bì tránh khỏi tác hại của các gốc tự do gây ra bởi ánh nắng mặt trời.

Cụ thể trong Cell Ox Shield® Technology này có gì?

Đó là 4 màng lọc hữu cơ khá toàn diện gồm:

- Tinosorb S (Bis-ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)

- Uvinul T 150 (Ethylhexyl Triazone)

- Avobenzone (Butyl Methoxydibenzoylmethane) 

- Uvinul A Plus (Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate)

Tinosorb S có khả năng bao phủ toàn bộ dải UVB và UVA (280-400 nm) với khả năng bảo vệ tối ưu ở khoảng 310nm và 345 nm, và không giống như các màng lọc thế hệ cũ, nó hầu như không bị phân hủy khi tiếp xúc với tia UV và cũng hữu ích trong việc ổn định các chất chống nắng kém bền khác, chẳng hạn như avobenzone.

Avobenzone là một trong những chất chống nắng hóa học mạnh mẽ nhất, phổ chống nắng 310nm-400nm (chống tia UVA I), nhưng nhược điểm là kém bền trước ánh sáng. Thật may là đã có Tinosorb S chống lưng.

Uvinul T 150 mang lại khả năng hấp thụ ổn định quang học cao nhất trong số tất cả các bộ lọc UVB hiện có. Nó bảo vệ trong dải UVB (280-320nm) với khả năng bảo vệ tối đa ở 314nm.

Uvinul A Plus được đánh giá là một trong những bộ lọc UVA hữu cơ tốt nhất hiện nay, bảo vệ da khỏi toàn bộ bước sóng 320-400 nm, tối ưu ở 354 nm. Unvinul A Plus chỉ cần một tỷ lệ nhỏ là đã có thể phát huy tốt hiệu quả chống nắng.

Tóm lại đây đều là những màng lọc phổ rộng hiện đại, mạnh mẽ và bền bỉ. Nhưng UV filter chỉ là một nửa của bí thuật Cell Ox Shield® Technology, phần còn lại nằm ở chất chống ô-xi hoá đi kèm.

La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen phiên bản Việt Nam (chính xác hơn là bản châu Âu) thì chỉ chứa thành phần chống lão hoá quen thuộc là vitamin E (Tocopherol). Giá mà em ấy có sự hiện diện của chiết xuất cây muồng trâu - Senna Alata (Cassia alata extract) là mảnh ghép hoàn hảo của công nghệ Cell Ox Shield® đang được quảng cáo rầm rộ ở Mỹ thì sẽ mới mẻ và thú vị biết bao. Nhưng nói đi cũng phải nói lại, em này bản Mỹ lại chỉ chứa những màng lọc UV cổ điển và thậm chí nồng độ còn ít hơn các loại kem chống nắng khác cùng dòng Anthelios UVAir™ nên mọi sự so sánh đều là khập khiễng he ;)

Một chi tiết nhỏ xíu nữa là sản phẩm này chứa nhiều cồn khô (Alcohol Denat) đứng thứ hai trong bảng thành phần) để làm dung môi cho các chất chống nắng đồng thời tạo cảm giác ráo thoáng, thấm nhanh. Nhưng các bạn yên tâm, các pháp sư La Roche Posay đã tổng hoà công thức rất ngon lành nên các bạn da mụn, da nhạy cảm cũng đừng lo nhé. Cũng không nghe mùi cồn xíu nào đâu vì có nước hoa thơm (Parfum/​Fragrance) dù chỉ xíu xiu cuối bảng thành phần rồi.

Nếu chỉ nhìn vào bảng thành phần, La Roche Posay thậm chí còn có những con tướng mạnh hơn. Còn nếu nhìn vào những chiết xuất bổ béo, chẳng ai qua mặt được mỹ phẩm Hàn vốn màu mè hoa lá hẹ. Vậy điều gì giúp La Roche Posay luôn chiếm lĩnh thị trường chống nắng đến nay. Đó chính là những công nghệ hiện đại nhất để không chỉ mang đến sự bảo vệ tối ưu mà còn quan tâm đến cảm giác của người dùng, đưa kem chống nắng trở thành sản phẩm thiết yếu, sẵn sàng sử dụng mỗi ngày.

Trước tiên mình phải khen ngay kết cấu và bao bì của em La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen này. Từ lọ, từ tuýp, nay kem chống nắng đã được đóng gói rất nhỏ xinh vào một chai vuông vức, vừa vặn nằm gọn trong túi xách tay của mỗi cô gái. Đầu vòi bóp đơn giản, thành chai dày dặn giúp kiểm soát tốt lượng sản phẩm lấy ra. Chất serum lỏng nhưng KHÔNG CẦN BI LẮC để hoà trộn, nói lên trình "cook" công thức đỉnh chóp của nhà LRP

Thông thường, chống nắng dạng kem sẽ có nguy cơ dày bí, dạng sữa lỏng thì lại bị lậm silicone tạo màng giả tạo. Nhưng serum chống nắng nhà LRP thì còn dễ chịu hơn cả serum dưỡng da, và chắc chắn là vượt xa các sản phẩm chống nắng trên thị trường hiện nay. Đó là nhờ có công nghệ 0G (hay "Không trọng lượng") - nổi bật với kết cấu mỏng nhẹ như không khí, đem lại lớp nền vô hình trên da, hoàn toàn không gây bết rít hay nặng mặt

Chất serum mướt và cực kỳ dễ tán. Ban đầu lên da vẫn nguyên màu sữa trắng, nhưng chỉ 1-2 lần quẹt là vệt trắng dần chìm xuống, tan ra và biến mất hoàn toàn. Thậm chí còn không gây bóng nhờn, tạo cảm giác như chưa bôi gì trên mặt, trả lại làn da mộc nguyên bản thêm sương sương chút ẩm mềm mà thôi.

Nhờ độ ẩm được kiểm soát tốt bởi HA vừa vặn, nên kể cả là trong môi trường công sở điều hoà cũng không bị cảm giác da căng khít như bị rút nước. Đồng thời Niacinamide hỗ trợ kiểm soát dầu, cho dù BB cẩn thận test em kem chống nắng này cho nguyên 1 ngày nóng nực, chạy xe ngoài đường thì kết quả là da vẫn không bị lênh láng dầu, không tối sầm, càng không bị chảy nhão, nhoe nhoét trây trét gây nhờn bí trên da.

Bonus thêm một chi tiết là hãng có quảng cáo về khả năng chống bụi mịn. Trước đây BB không tin lắm đâu nhưng lần này kiểm chứng đúng thật cuối ngày lau nước tẩy trang cũng không bám bụi quá nhiều, chứ phải kem chống nắng hoá học nào khác ẩm ẩm dính dính là một ề bụi đên sì cả bông lun á. Điểm 10 cho chất lượng nha.

À thêm tiếp (ê cộng điểm nhiều quá, thiên vị không ta?) là cho dù BB có dùng em này bên dưới lớp makeup hàng ngày thì nền vẫn êm ru, bám tốt và không bị vón hay xô lệch, các bạn thích trang điểm yên tâm nha.

Và cuối cùng, ĐIỂM ĐÁNG TIỀN NHẤT của em La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen này đó chính là cảm giác trên da NHẸ NHƯ KHÔNG đúng với quảng cáo "không trọng lượng" lun. Trời ơi lần đầu thoa kem chống nắng mà ta nói nó dễ chịu, nó nhẹ nhõm. Thực sự thoải mái như không thoa gì luôn. Không cần chạm tay lên da mà vẫn thấy rõ sự thoải mái đến từng lỗ chân lông, như kiểu da trong suốt vậy á. Định lượng 1/4tsb có thể là trở ngại của bất cứ ai, trừ LRP vì texture mỏng dính như vô hình thì táp bao nhiêu lên da vẫn cứ là ok nhé. LRP nói không với cảm giác nhờn bí bóng như chảo dầu, hay lo lắng mồ hôi khiến kem chống nắng chảy thành vệt trắng hề hước, càng không sợ bít tắc, lên mụn, da sần lẩn nhẩn. Ngắn gọn là KHÔNG GÌ CẢ, như một người hùng thầm lặng che chắn trên đầu và không chạm vào da.

Nhưng cũng chính vì vậy mà nó không che phủ, không làm mờ, không nâng tông được xíu nào đâu. Da nguyên bản có sao dùng vậy, cùng lắm là hơi óng ánh nhẹ kiểu đủ ẩm thôi. Và điểm trừ duy nhất là vẫn cay mắt, nhưng tin vui là lớp chống nắng set khá nhanh và ít dịch chuyển nên trừ khi là mưa hoặc mồ hôi rơi lộp bộp chứ nếu chỉ dầu và mồ hôi sương sương thì không lo bị chảy kem vào mắt đâu. Nhưng cẩn thận phòng xa thì các bạn cứ thoa tránh vùng sát mí nhé

Cho dù mình đã và đang liên tục test hàng chục loại kem chống nắng khác nhau, thì La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen vẫn khiến mình phải lựa chọn bằng một sức hút khó cưỡng. Sức hút đến từ thương hiệu đã có gần trăm năm tìm tòi, nghiên cứu khoa học chống nắng, từ những công nghệ đi đầu để cải thiện khả năng bảo vệ và tối ưu cảm giác cho người dùng. Không phải quảng cáo suông, bằng chính công nghệ độc quyền Cell Ox Shield® và công nghệ 0 gram. Với quan điểm "Kem chống nắng tốt nhất là kem chống nắng bạn sẵn sàng thoa hàng ngày" thì Bánh bèo cho rằng em La Roche-Posay Anthelios UVAir™ SPF50+ Serum Sunscreen đã đạt đến ngưỡng hoàn hảo (hoàn hảo cả về giá cả khi ở nước ngoài bạn phải mua với giá vài chục USD/EUR thì thị trường Việt Nam chỉ 3xx, đã he). Vậy nên BB xin phép được đặt tên cho em ấy là kem chống nắng KHÔNG PHẢI NGHĨ, xứng đáng là kem chống nắng quốc dân cho mọi nhà.

Ngày nay, với sự phổ biến của các phương pháp làm đẹp công nghệ cao thì laser không còn là điều quá xa xỉ. Nhưng liệu bạn đã biết cách chăm sóc đúng cách cho làn da sau trị liệu để tối ưu hiệu quả, tối thiểu rủi ro chưa? Bánh Bèo sẽ giúp bạn điểm danh những lưu ý quan trọng nhé

Rất nhiều bạn có chấp niệm với việc làm sạch da bằng nước muối sinh lý và cho rằng như vậy là an toàn và sạch sẽ nhất. Tuy nhiên hãy nhớ lại 1 liệu trình làm đẹp tại spa/clinic sẽ luôn bắt đầu bằng tẩy trang – rửa mặt – nặn mụn – sát khuẩn và thường spa cũng sẽ phát cho khách hàng khẩu trang che chắn khi ra về. Tóm lại da chưa kịp bẩn như bạn lo lắng đâu

Cụ thể hơn nữa thì laser thường không gây ra tổn thương bề mặt là vết thương hở, chảy máu, mủ, dịch ở diện tích rộng, trừ laser điều trị sẹo, nốt ruồi, tàn nhang, laser xâm lấn cường độ cao. Nên Bánh bèo cho rằng nước muối là không quá cần thiết. Bạn có thể:

- Rửa mặt bằng nước sạch (không dùng sữa rửa mặt nếu bạn không có loại nào đủ dịu nhẹ)

- Che chắn tối đa khỏi bụi bặm

- Hạn chế trang điểm để đỡ phải tẩy trang.

- Nếu da có quá nhiều dầu thì dung giấy thấm dầu thấm bớt nhé

Laser hoạt động bằng cách phát ra các chùm ánh sáng cường độ cao nhắm vào các vấn đề cụ thể về da. Năng lượng từ tia laser được chuyển thành nhiệt, vì vậy hiện tượng da bị nóng, đỏ sau liệu trình là rất dễ gặp phải. Lúc này nếu da tiếp tục phải chịu kích thích từ nắng nóng thì sẽ rất dễ bị nhạy cảm, tổn thương và tăng sắc tố.

Bạn hãy chú ý giảm nhiệt cho da bằng sheet mask, xịt dưỡng hoặc chườm mát và tránh tuyệt đối tia UV. Nếu tìm được 1 loại kem chống nắng hạ nhiệt cho da thì đúng là 2 trong 1 luôn.

Sau khi laser, hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng tạm thời nên da rất dễ mất nước gây nên tình trạng bề mặt da khô ráp, đóng mài, đóng vảy. Để hạn chế bong non, nên chú ý cấp ẩm thường xuyên, cấp ẩm đa tầng, đa cơ chế để da hấp thụ tối ưu. Bạn có thể:

- Layer nhiều lớp để tăng ẩm, nhưng ưu tiên những sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán, dễ thấm tránh gây áp lực cho da

- Phối kết hợp những thành phần humectants, emollients và thậm chí là occlusives để bảo toàn độ ẩm, tham khảo: HA, ceramide, NAG, heparinoid, Urê, Oat, các loại dầu thực vật…

Mục tiêu phổ biến của laser là kích thích quá trình tái tạo, sửa chữa của tế bào da. Vậy nên nhiệm vụ của bạn là phải cung cấp “công cụ” và “vật liệu” cho quá trình tái thiết này.

“Công cụ” là những thành phần thuộc nhóm giao tiếp tế bào, có khả nắng phát tín hiệu “ra lệnh” cho tế bào da làm việc như: đồng peptide, retinoids, niacinamide, GFs (yếu tố tăng trưởng), NAG, NMN, NAD+, phục hồi màng đáy...

“Vật liệu” sẽ bao gồm collagen, placenta, amino acids, huyết tương giàu tiểu cầu… kết hợp với những thành phần tăng vận mạch như heparinoids, vitamin K để giảm đỏ, giảm bầm.

Laser bản chất là một tác động gây tổn thương lên da nên tình trạng da bị kích thích dẫn đến tăng sắc tố là có thể xảy ra. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng tìm kiếm những thành phần làm sáng da vội. Trong giai đoạn da đang íu đuối như này thì PHÒNG HƠN CHỐNG, hãy tránh các tác nhân kích thích gây viêm, ngứa cho da, cụ thể là: