//

#139 DƯỠNG DA BODY SÁNG MỊN - FULL BODYCARE ROUTINE

7/19/2017

Chào các bạn!

Mùa hè là mùa chúng ta thoải mái diện những bộ cánh mát mẻ. Tuy nhiên cũng là lúc lo lắng về làn da cơ thể kém mịn màng, không đều màu, thậm chí có sẹo, thâm, mụn lưng .... Bài viết hôm nay mình sẽ chia sẻ những cách đơn giản để khắc phục những vấn đề này nhé


SỰ KHÁC BIỆT GIỮA DA CƠ THỂ VÀ DA MẶT

Da bao phủ toàn bộ diện tích cơ thể, có nhiệm vụ chính là bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn, nhiệt độ, áp lực, thực hiện chức năng hô hấp, bài tiết, điều hòa thân nhiệt… Chính vì vậy da cơ thể có những điểm khác biệt cơ bản so với da mặt, từ đó mà cách chăm sóc cũng khác.

Da body dày hơn, diện tích lớn tốc độ đào thải tế bào chết nhanh và nhiều, tẩy da chết cực hơn. Da body phân chia nhiều vùng khác nhau với độ dày mỏng không đồng đều, nhiều vùng khuất nên việc chăm sóc cần kỹ càng, chi tiết. Ví dụ:
- Vùng da co giãn nhiều (đầu gối, khuỷu tay…) thì dễ khô, nhăn, sậm màu. 
- Vùng da có lông mọc dày như vùng dưới cánh tay, bắp chân dễ có hiện tượng viêm nang lông, lông mọc ngược …
- Vùng da thường xuyên bị cọ xát như vùng hông, mông, nách dễ thâm, sần
- Vùng da nhiều mồ hôi, dầu như lưng, ngực dễ sinh mụn

Da cơ thể nhìn chung khá lì và dễ tính chứ không đỏng đảnh như da mặt, bởi vậy các bạn không nhất định phải dưỡng da ngàn lớp đâu (thiệt tình là cũng khó vì xài body tốn công, tốn sản phẩm mà dễ bị chùi đi nữa á). Ngắn gọn thì dưỡng da vùng nào cũng bao gồm 3 bước làm sạch – dưỡng ẩm – bảo vệ. Đối với da body thì quan trọng nhất là:

- Tẩy tế bào chết kỹ càng: Bạn tắm táp hàng ngày, thậm chí 2 lần 1 ngày, tưởng như đã sạch sẽ lắm rồi? Nhưng không, tẩy da chết cho body cần nặng đô hơn thế.
- Chọn sản phẩm phù hợp: Mặc dù da body ít bị kích ứng hơn da mặt nhưng bạn có tin da mặt bạn thuộc loại da gì thì da body cũng ở tình trạng tương ứng không ;)
- Che chắn thật kỹ: Nếu không, tất cả các bước chăm sóc da bạn làm đều công toi hết.

Bài viết hôm nay mình sẽ chia sẻ trọng tâm vào quy trình dưỡng da body để có được một làn da căng khỏe, mịn màng, bóng sáng đều màu. Còn các vấn đề cụ thể hơn như mụn lưng, thâm sần hay viêm nang lông thì lại cần những biện pháp riêng, hẹn các bạn ở bài viết sau nhé

 PHƯƠNG PHÁP “CHẢI KHÔ”


Các bạn có thể đợi mình viết bài chi tiết về phương pháp này, hoặc Google “dry brushing” để tìm hiểu thêm, nhưng nôm na “chải khô” là cách bạn dùng bàn chải chà xát khắp cơ thể trước khi tắm, lúc người hoàn toàn khô ráo để làm bong phần da chết bên ngoài cùng, đồng thời kích thích tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Phương pháp này không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung, đặc biệt nên duy trì vào buổi sáng

Cách thức thực hiện rất đơn giản: Dùng 1 bàn chải cán dài chải đều từ dưới lên trên, bắt đầu từ lòng bàn chân và hướng về phía tim

Dụng cụ: Bàn chải tắm nên chọn loại cọ tự nhiên, lông dài vừa phải, không quá cứng nhưng cũng không nên mềm như tơ, có cán dài để chải được sau lưng.

Mình dùng loại cọ cán gỗ mua ở Vinmart giá tầm 110-120k nhé, lông mềm, cán chắc chắn nhìn xinh lắm mỗi tội nhanh mốc huhu.



Lợi ích của phương pháp này:

- Hỗ trợ dòng bạch huyết, tăng sức đề kháng, thải độc tự nhiên
- Tăng cường tuần hoàn máu, da dẻ hồng hào, có sức sống hơn
- Giúp làm nóng cơ thể trước khi tắm, tránh cảm lạnh
- Loại bỏ tế bào sừng già cỗi, làm thông thoáng lỗ chân lông
- Hỗ trợ làm tan mỡ cục (không biết giải thích sao nữa nhưng nó là cellulite đó)

Phương pháp này giống như là dưỡng sinh + mát-xa cho da vậy. Nếu chăm chỉ thực hiện hàng ngày thì da dẻ sẽ hồng hào, mịn màng lắm đó. Đặc biệt hiệu quả đối với bạn nào bị viêm nang lông, da sần sần lên như da gà. Tuy nhiên thực tế vì mình quá lười nên chỉ có thể áp dụng mỗi tuần 1 lần vào ngày cuối tuần rảnh rỗi thui, hehe

TẮM SẠCH 


Mình vẫn nhớ như in hồi còn bé vẫn hay tắm bằng những bánh xà phòng thơm nức và sạch bong kin kít. Cho đến 1 ngày được dùng sữa tắm Dove. Lúc ấy mọi người chê nó vì sau khi xả sạch bọt, nó để lại một lớp ẩm hơi nhờn trên da, cảm giác không sạch lắm. Tuy nhiên ít người hiểu được rằng chính cái “lớp nhờn” đó mới là lớp dưỡng ở lại trên da, còn cảm giác kin kít thực chất là do xút và chất tẩy làm hỏng lớp màng lipid của da, khiến da khô và nhạy cảm hơn

Bước này thì tiêu chuẩn "sạch" của mình chỉ dừng lại ở việc sữa tắm có thể rửa trôi bụi bặm, mồ hôi bám ngoài da và giúp làm ẩm da để bước tẩy da chết sau đó được nhẹ nhàng, hiệu quả thôi. 

Giờ đây công nghệ tiên tiến hơn, có những loại xà phòng không quá làm khô da, nhưng mình vẫn ưu tiên những loại gel/sữa ít bọt, không có chất hoạt động bề mặt (surfactants) thì tốt hơn. Hoặc bạn cũng có thể chọn loại gel tắm có sẵn hạt scrub để tiết kiệm thời gian.

Có 1 tip nhỏ của mình đó là bạn hãy nhỏ 1 chút dầu ô liu và đánh bọt cùng với sữa tắm, da sẽ mềm mịn và sáng khỏe hơn nhiều đó ạ.


Hiện tại mình dùng sữa tắm Goat's Milk mua ở Guardians, rất rẻ, chai bự dùng hoài không hết, độ ẩm bình thường lại có mùi hơi nhựa nhựa (nhưng yên tâm bay nhanh lắm), được cái không có surfactants nên mình vẫn ưng

Nếu muốn da trắng sáng nhanh thiệt là nhanh, bạn hãy tìm đến những loại xà phòng có chứa acid sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào chết bên ngoài, để lộ ra làn da trắng sáng. Lưu ý nhỏ là xà phòng sẽ làm khô da hơn, nên bạn nhớ dưỡng ẩm nhiều hơn nhé



Bạn có thể không có dụng cụ làm sạch cho mặt, nhưng nhất định phải dùng nó cho body nhé. Bông tắm, khăn bông không ăn thua lắm đâu, mà phải là bàn chải, găng tay tắm hoặc xơ mướp.

Ở bước này mình vẫn dùng bông tắm, nhưng chỉ để đánh bọt thôi. Để kỳ cọ thì mình dùng găng tay tắm MỖI NGÀY, tuy hơi lích kích nhưng có thể luồn lách vào nhiều vùng. Găng tay này làm bằng nilon thô ráp nên ban đầu có thể bạn sẽ thấy hơi rát nhẹ, nhưng tin mình đi, tắm xong da mịn bao phê. Lưu ý nhớ giặt sạch và phơi ngoài nắng sau mỗi lần sử dụng để đảm bảo vệ sinh nhé

Mình mua ở FIvimart, rẻ lắm hình như có hai chục ngàn
Nếu có điều kiện thì bạn cũng nên thỉnh thoảng ngâm bồn, giúp da ngậm nước (dễ kỳ ghét hơn =)))))))) tăng lưu thông khí huyết và thư giãn rất tuyệt


TẨY DA CHẾT


Bước này là bước rất quan trọng quyết định thành bại trong việc dưỡng da sáng mịn đó ạ. Như mình đã nói phía trên, da body dày, đào thải nhiều tế bào chết, lại chịu nhiều ma sát nên tần suất tẩy da chết cần nhiều hơn, và cách thức cũng cần mạnh bạo hơn. 

Về tần suất, bạn có thể cách ngày tẩy 1 lần đối với da khỏe, hoặc 2-3 lần/tuần là mức trung bình. Đối với những vùng da như gót chân, khuỷu tay/chân, nách, mông có thể làm hàng ngày

Về cách thức, nếu bạn đều đặn chải khô, rồi dùng cả dụng cụ trong lúc tắm, thì có thể chọn loại muối tắm hạt nhỏ, xoa lên da ướt. Các bạn có thể mua muối tắm sáng da Yoko hoặc A Bonne ở Guardians, rất rẻ mà xài cũng ổn. Hoặc cầu kỳ hơn thì xay nhỏ muối hồng Hymalaya ra làm scrub cũng được.


Còn nếu cảm giác hàng ngày chưa đủ tẩy sạch da chết, bạn có thể mạnh dạn dùng body scrub hạt to hơn, kết hợp với bàn chải/găng tay thêm nữa. Nhớ cật lực hơn ở những vùng da tối màu, tiếp xúc nhiều như cạp quần, mông hay nách nhé (đặc biệt lưu ý vùng nách vì đây là vùng dễ tích tụ mồ hôi, vi khuẩn, các thể loại ngăn/khử mùi cũng bám rất chắc nữa)

Hiện tại mình đang sử dụng coffee scrub của Pilling Bean. Đây là hạt cafe xay nhỏ kết hợp với các loại dầu và chiết xuất thiên nhiên, không hề có chất bảo quản hay hương liệu. Hạt cafe xay vừa khéo để có thể blend nhuyễn mịn trên da không gây xước xát, lại vẫn có thể lấy đi lớp tế bào sừng thô ráp xấu xí. Hương cafe tự nhiên cực kỳ thư giãn, làm cho thời gian tắm táp của mình kéo dãi mãi không chán. 

Nhưng chưa hết, ưu điểm vượt trội của em này còn là khả năng tác động đến các tế bào mỡ tích tụ dưới da, sử dụng lâu dài còn giúp da săn chắc hơn, giảm hẳn hiện tượng cellulite (hiện tượng mỡ vẩn vẩn lên thành thớ nhỏ khi bạn nắn hay kéo các vùng da ý). 

Đối với bạn nào bị mụn/thâm lưng, mông, hoặc bị viêm nang lông vùng bắp tay, bắp chân thì em này sẽ rất hữu ích nhờ có thành phần Hyaluronic Acid và chiết xuất cam thảo (Licorice Extract) nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm và làm sáng da.
Các bạn có thể mua em này ở affiliate link của mình: https://hicharis.net/Banhbeophuphiem/26U để được giảm giá, giảm ship và tất nhiên là mình được chút xíu commission nữa nè (cả nhà cùng vui phải không nào ;)

Vì là hạt xay khô nên bạn hoàn toàn có thể sáng tạo ra nhiều công thức dưỡng da độc đáo ví dụ như mix với oil để mát-xa, hoặc mix với sữa chua, mật ong, chanh để làm mask nữa đó. Đọc thêm về body mask Ở ĐÂY nha

DƯỠNG ẨM


Vào mùa hè thì có vẻ như bước dưỡng ẩm cho body dễ bị xao nhãng hơn, một phần là do các bạn ngại cảm giác bí rít, đổ mồ hôi trên da. Đừng lo, ngoài dạng thức body lotion truyền thống, bạn còn có nhiều lựa chọn khác bất ngờ hơn nhiều:

Dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ hơn như Essence (lỏng hơn lotion), Sorbet (giống y chang kem đá bào) hoặc đơn giản nhất là những loại gel lô hội, dưa chuột mát lạnh sẽ tan ngay trên da không hề bí rít



Kem xả tắm In-Shower body lotion: Kem xả tắm dùng y chang kem xả tóc thui mà, sau khi bạn tắm sạch sẽ, bôi kem xả lên cơ thể còn ướt, mát-xa trong vài phút rồi xả nước thật sạch. Vậy là xong, da bạn đã được dưỡng ngay dưới vòi hoa sen rùi đó. Nghe thật lạ lùng phải không? Khi mà các dạng dưỡng thể khác đều được bôi lưu lại trên da khô ráo. Nhưng mà có sao, cuộc sống bận rộn thì phải ra đời những sản phẩm tiện lợi như vậy chứ. Tắm xong là dưỡng cũng xong, không phải kỳ cạch bôi trát mất thời gian hay phải chịu đựng cảm giác dấp dính, bí da mà hiệu quả dưỡng da ẩm mượt, mịn màng cũng không hề thua kém chút nào. Bạn nào hay đi bơi cũng có thể dùng em này tắm trước và sau khi xuống bể bơi để bảo vệ da khỏi nguy cơ xạm xỉn bới nước Clo đó nha

Loại kem xả tắm này của Nivea còn có khả năng chống nắng và dưỡng sáng da, nên bạn nào có thói quen tắm buổi sáng thì nên xài nó trước khi ra đường nhé
Shower Oil cũng giống như kem xả tắm, nhưng dạng oil, cũng dùng ngay sau khi tắm sạch và cần xả lại với nước. Tuy nhiên kết cấu oil sẽ để lại một lớp màng cực kỳ mịn mượt cho da. Bạn nào mà có dịp gì để ai đó touch-your-body thì nên xài sẽ thấy hiệu quả kinh ngạc nè ;)

Body oil hoặc skin oil cũng là lựa chọn không tồi nếu bạn có làn da khô vì khả năng dưỡng ẩm khủng. Mùa hè bạn hãy chon loại oil nào lỏng và nhẹ thôi cho da đỡ bết nhé. Đọc thêm về body oil Ở ĐÂY

Ngoài ra, vào mùa đông, bạn có thể thoải mái dùng các dạng dưỡng thể nặng độ hơn như butter, cream, thậm chí layer chúng để tối đa hiệu quả.


BẢO VỆ DA DƯỚI NẮNG


Mặc dù thường xuyên hô hào mọi người chống nắng toàn diện và đầy đủ nhưng mình lại hay lười bôi kem chống nắng cho body nhất :P. Hôm nào dậy sớm tắm buổi sáng thì mình sẽ dùng body lotion có SPF để tranh thủ trốn bôi KCN



Còn nếu không thì mình đành che chắn thật kỹ khi ra ngoài:

- Luôn mặc áo/váy chống nắng chuyên dụng khi chạy xe máy. Nếu chạy xe hơi thì bắt buộc có găng tay và mũ rộng vành
- Hai lớp khẩu trang
- Đồ chống nắng kiểu dáng kín thật là kín, vải dày thấm hút mồ hôi tốt và tối màu, vì màu tối sẽ bức xạ nhiệt tốt hơn màu sáng (bức xạ nhiệt tức là nó hấp thụ nhiệt vào chính bản thân vật liệu, làm giảm nhiệt hấp thụ vào da nhé). Vải vóc cũng có chỉ số UPF (Ultra-violet Protection Factor- nghĩa là chỉ số bảo vệ da khỏi các tia UV) nhé ;)
- Bôi kem chống nắng vào các vùng da hở như bàn tay, bàn chân
- Chọn kem chống nắng dạng xịt để dễ re-apply

Một số bạn băn khoăn rằng không biết bôi kem chống nắng cho body thì có cần tẩy trang không? Mình thì cho rằng với ngần kia bước, tế bào chết còn bị bong ra thì chút kem chống nắng đâu xá gì, nhỉ ;)

MỘT SỐ THƯƠNG HIỆU BODYCARE


THANN



L'OCCITANE



THE BODY SHOP



NIVEA


SABON



YVES ROCHER


AESOP





xoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxo

Bánh bèo phù phiếm

Email: banhbeophuphiem@gmail.com
Instagram: @banhbeophuphiem



You Might Also Like

0 nhận xét